Россияне массово заинтересовались «сонным туризмом»
Эти данные были представлены на форуме "Управление здоровьем через Life Balance подход: как забыть о стрессе, хорошо спать и дольше жить", который прошел на курорте "Роза Хутор" в Сочи в конце мая. Опрос показал, что 46% россиян выбирают отели для того, чтобы выспаться, при этом 66% из них не удовлетворены качеством своего сна, а 25% столкнулись с хроническими нарушениями и бессонницей. Согласно данным, 27% предпочитающих "сонный туризм" россиян - менеджеры высшего и среднего звена из производственных и логистических компаний, а также гости с проблемами со сном включают менеджеров по подбору персонала, медицинских работников и агентов по недвижимости. Ранее врач Татьяна Шаповаленко и диетолог Эльвира Фесенко предложили правило, которое помогает бороться с бессонницей: за 10 часов до сна рекомендуется отказаться от чая, кофе и других напитков с кофеином, а за три часа - от еды.
Источник и фото - lenta.ru
