С трудом просыпавшаяся без энергетика девушка нашла ему здоровую альтернативу
Она поделилась своим методом легче вставать по утрам с The Guardian.
Абрахам отметила, что раньше ей требовались глотки энергетического напитка, чтобы проснуться, но теперь она использует метод 3-2-1. Она объяснила, что после пробуждения нужно начать обратный отсчет вслух и вскочить с кровати на счет "один". Это помогло ей изменить свои утренние привычки.
Иногда у Абрахам возникает соблазн проигнорировать обратный отсчет и остаться в постели, но она понимает, что это лишь подавление силы воли. Она пришла к выводу, что просыпаться рано утром помогает ей контролировать свою жизнь. Даже если не каждое утро идеально, она убеждена, что все они должны быть прожиты.
Ранее диетолог Оскар Фернандес высказал мнение о вреде пончиков, называя их самым вредным продуктом из-за содержания рафинированной муки, сахара и пережаренного масла.
Источник и фото - lenta.ru
