Считающим себя некрасивыми людям раскрыли способ правильно заниматься сексом

Об этом она поведала в интервью Men’s Fitness.

Норен отметила, что самооценка напрямую влияет на сексуальную жизнь. Когда человек не ощущает себя привлекательным, снижается желание и появляется скованность. Чтобы избавиться от этих чувств и полноценно наслаждаться близостью с партнером, она рекомендовала практиковать осознанность.

По ее словам, суть метода заключается в концентрации на органах чувств. «Обратите внимание на то, что вы ощущаете — запахи, вкусы, звуки, прикосновения и визуальные образы. Это помогает отвлечься от сомнений и полностью погрузиться в момент», — пояснила специалистка.

Кроме того, она посоветовала людям с подобными проблемами научиться не критиковать себя, а поддерживать. Важно также открыто обсуждать свои страхи с партнером и не скрывать свои чувства. Норен подчеркнула, что такие шаги не только усиливают удовольствие от секса, но и укрепляют эмоциональную связь в отношениях.

Ранее сексолог Олеся Мелехина отметила, что внутренний диалог часто становится одной из главных причин отсутствия оргазма у женщин. По ее мнению, чтобы получать удовольствие во время секса, необходимо перестать все контролировать.

Источник и фото - lenta.ru