Синдром «апрельской усталости» объяснили

Россиянам рассказали, почему в апреле ухудшается самочувствие, сообщает 360.ru.

Невролог, психотерапевт и нарколог, кандидат медицинских наук Людмила Кокоткина объяснила, что «апрельская усталость» — это временное состояние организма, проявляющееся быстрой утомляемостью и дневной сонливостью. Однако это не болезнь, а скорее реакция на стресс, связанный с сезонными изменениями, перестройкой гормональной системы на летний режим, общей слабостью и дефицитом витаминов.

Кроме того, весной периферические сосуды обычно расширяются, что может привести к снижению артериального давления, а это, в свою очередь, вызывает сонливость и усталость, добавила специалист.

Клинический психолог и психолог-педагог Антон Коровин пояснил различия между апрельской хандрой и депрессией. При хандре человек после отдыха, хорошего сна или прогулки чувствует себя лучше и радуется мелочам — вкусной еде и теплому солнцу. Врач рекомендовал обратиться за помощью, если отдых не приносит облегчения, а навязчивые мысли о собственной никчемности или бессмысленности жизни становятся доминирующими.

Ранее специалисты Республиканского госпиталя ветеранов войн в Уфе отметили важность просыпаться с улыбкой. По их словам, хорошее настроение с утра снижает уровень стресса и тревоги, повышает удовлетворенность жизнью, а также способствует большей продуктивности и эффективности в течение дня.

Источник и фото - lenta.ru