Супругам назвали способы избежать ссор из-за привычки ложиться спать в разное время

Измененный текст:

Согласно психологу Софи Роос, одной из наиболее распространенных проблем, вызывающих конфликты в отношениях, является различное время отхода ко сну. Она рассказала изданию HuffPost способы избежать таких конфликтов. Роос отметила, что привычка ложиться спать в разное время вполне нормальна, пока это не приводит к тому, что партнеры начинают жить параллельными жизнями. Это может привести к неравномерному распределению ответственности, особенно в сфере домашних дел и заботы о детях.

Психолог считает, что честный разговор с партнером является лучшим способом решения проблемы. Она советует начинать беседу не с обвинений или упреков, а с того, как данная ситуация влияет на вас: какие чувства она вызывает, какие потребности остаются неудовлетворенными. Роос отмечает, что одним из способов решения проблемы может быть то, чтобы каждый из партнеров в течение недели ложился спать либо раньше, либо позже. Также возможны совместные ритуалы перед сном, например, совместный ужин и объятия.

Однако важно понять, почему разное время отхода ко сну стало причиной конфликтов. Психотерапевт подчеркивает, что важно учитывать потребности и желания друг друга. Если партнер больше не проявляет интереса к совместному времени перед сном, возможно, стоит задуматься о будущем отношений. Ранее психолог Джулия Минсон делилась советом о том, как вести споры в паре так, чтобы они приносили пользу: изменить свое поведение, а не пытаться убедить партнера.

Источник и фото - lenta.ru