Ученый рассказал о приятном способе увеличить продолжительность жизни

Его совет, опубликованный в TikTok, привлек внимание издания Daily Mirror.

Изучая образ жизни долгожителей, Бюттнер отметил, что в Греции, где многие достигают столетнего возраста, распространена традиция послеобеденного сна. «Лучшие методы продления жизни — это те, которые улучшают её качество и доставляют настоящее удовольствие. Сон после обеда — один из таких способов», — подчеркнул он.

Ученый также отметил, что эффективность данного подхода подтверждена научными исследованиями. По его словам, врачи обнаружили, что 20-минутный дневной сон пять раз в неделю снижает риск сердечных заболеваний примерно на треть.

Ранее гинеколог Татьяна Илюхина рекомендовала людям старше 45 лет спать на правом боку, поскольку это положение уменьшает нагрузку на сердце.

Источник и фото - lenta.ru