Уролог назвал идеальное питание для мужского сексуального здоровья

Согласно урологу, андрологу и доктору медицинских наук Александру Лубенникову, придерживание принципов средиземноморской диеты способствует сохранению эрекции на длительный срок.

В своем Telegram-канале врач описал идеальное питание для мужского сексуального здоровья. Средиземноморская диета, по его словам, включает в себя низкое содержание насыщенных жиров, причем основным источником жира является оливковое масло первого отжима. Кроме того, в рацион входят бобовые, злаки, овощи, фрукты и сыр. Важно ограничить потребление красного мяса и продуктов глубокой переработки, а также употреблять рыбу и птицу в умеренных количествах, а сладости — минимально. Врач подчеркнул, что средиземноморская диета является эффективным способом сохранить здоровую эрекцию на длительный срок, что подтверждается многочисленными исследованиями. Ранее Лубенников также упомянул факторы, негативно влияющие на качество спермы, такие как тугое синтетическое нижнее белье и ношение мобильного телефона в кармане штанов.

Источник и фото - lenta.ru