Врач дал совет по защите детей от ожирения
23.10.2025 06:30
Об этом в интервью для «Ленты.ру» поделился опытный преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения, Александр Умнов. Врач подчеркнул, что ожирение является патологическим состоянием, вызванным нарушением баланса между поступлением и расходованием энергии, и связано с различными факторами, включая привычки и генетику.
Важно отметить, что проблема ожирения часто связана с недостаточной физической активностью и неправильным питанием, таким как употребление чипсов, булочек и газированных напитков ежедневно. Эти привычки могут привести к серьезным последствиям для здоровья человека, а также увеличить риск развития ожирения.В своей практике врач сталкивается с различными случаями ожирения и подчеркивает важность ранней диагностики и комплексного подхода к лечению этого заболевания. Предупреждение ожирения начинается с осознания важности здорового образа жизни и правильного питания, а также регулярной физической активности.Для предотвращения ожирения у детей важно помнить, что существуют определенные периоды в развитии детского организма, когда риск этого заболевания особенно высок. Врач Умнов подчеркнул, что дошкольный и школьный возраст являются периодами повышенной уязвимости к ожирению. Какие же меры можно принять, чтобы снизить вероятность развития ожирения у детей? Врач рекомендует следующее: исключить из рациона ребенка продукты с высоким содержанием калорий, ограничить употребление сладостей и газированных напитков, а также не допускать ситуаций, когда ребенок может не контролировать свое питание, например, на фудкорте с безлимитным доступом к сладким газировкам. Важно, чтобы ребенок употреблял здоровую, низкокалорийную пищу в определенные часы: утром, в обед и вечером.Для того чтобы обеспечить здоровое развитие ребенка, эксперт рекомендует активно включать его в спортивные секции и поощрять занятия спортом. Важно также уделить внимание физической активности дома, где ежедневные упражнения должны занимать не менее 60 минут и включать разнообразные виды активности для поддержания интереса малыша. Следует помнить, что создание здорового образа жизни начинается в семье, поэтому важно совместно готовить здоровую пищу, участвовать в физической активности и создавать атмосферу здоровья и активности в семейном кругу.Ранее кардиолог Ли Янь поделился важными советами по улучшению здоровья сердца, включая рекомендацию по регулярному контролю уровня сахара в крови. Это особенно важно для формирования здоровых пищевых привычек у детей и подростков. Как отметил врач, именно в этом возрасте закладывается модель поведения, которая будет влиять на выбор продуктов и стиль питания в будущем. Поэтому важно обучать детей правильному питанию и воспитывать у них интерес к здоровому образу жизни. Только так можно предотвратить соблазн съедобных «вредностей» и обеспечить долгосрочное благополучие организма.Источник и фото - lenta.ru
