Врач назвал кардинально меняющую здоровье в лучшую сторону привычку

Он рекомендует заниматься ходьбой в ускоренном темпе от полутора до часа в день для достижения максимального оздоровительного эффекта. Врач советует привыкнуть к ходьбе немного быстрее, чем обычно, словно вы спешите куда-то. По мнению Шишонина, таким образом можно достичь наилучших результатов для здоровья. Он также отметил, что все основные медицинские исследования подтверждают пользу ходьбы в ускоренном темпе. В свою очередь, терапевт Ольга Сухарева опровергла распространенный миф о связи между ОРВИ и сквозняком, утверждая, что простуду вызывают вирусы и бактерии, а не сквозняк.

Источник и фото - lenta.ru