Врач назвал причину внезапного пробуждения в три часа ночи

Об этом сообщает Daily Mirror.
По словам специалиста, ночные пробуждения — явление обычное и обычно происходят примерно в одно и то же время, около трёх утра. Хан отметил, что этому есть логичное объяснение: с двух до четырёх часов утра организм пребывает в особой фазе, когда уровень кортизола — гормона стресса — начинает расти, подготавливая тело к пробуждению.
Врач подчеркнул, что это нормальный процесс, однако при повышенной нервной напряжённости из-за стресса, тревоги или усталости организм становится более чувствительным к изменениям гормонального фона и реагирует на повышение кортизола пробуждением. Аналогичный эффект может вызвать и снижение уровня сахара в крови.
Ранее другой врач общей практики, Ксанд ван Туллекен, заявил, что многие люди не подозревают о серьёзных нарушениях сна. Он отметил, что апноэ во сне часто протекает бессимптомно, но со временем может привести к проблемам с сердцем или развитию диабета.

Источник и фото - lenta.ru