Врач назвал семь веских причин для увеличения потребления воды

О своих рекомендациях он сообщил в Telegram-канале. Ивашков отметил, что вода способствует ускорению обмена веществ и снижению аппетита. Рекомендуется выпивать стакан воды перед едой, чтобы уменьшить количество съедаемой пищи. Кроме того, вода придает энергии, а недостаток жидкости в организме может вызвать усталость. Также важно, что вода помогает бороться со стрессом, поддерживает мышцы и суставы, способствует омоложению кожи, улучшает работу кишечника и снижает риск запоров. Ивашков также подчеркнул, что вода защищает почки от образования камней. Ранее кардиолог Ярослав Ашихмин предупредил об опасности заниматься спортом в жару, так как это может привести к обезвоживанию организма.

Источник и фото - lenta.ru