Врач назвала четыре веские причины пить воду по утрам

Она назвала четыре веские причины обзавестись этой полезной привычкой, сообщает UfaTime.

По мнению Уразаковой, утреннее употребление воды способствует быстрому активированию обмена веществ. При употреблении 400 миллилитров жидкости улучшается отток желчи, что помогает избежать ее застоя. Гастроэнтеролог подчеркнула, что организм продолжает работать во время сна, и потеря влаги через дыхание и потоотделение требует восполнения. Поэтому стакан воды утром помогает восстановить водный баланс.

Кроме того, по словам Уразаковой, утренняя вода помогает коже оставаться увлажненной и здоровой, что предотвращает появление морщин. Эта привычка также способствует общему хорошему самочувствию и придает заряд бодрости, заключила врач.

Ранее гастроэнтеролог и диетолог Эльвира Белева рассказала, что мандарины противопоказаны людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), проявляющейся изжогой.

Источник и фото - lenta.ru