Врач назвала два признака начала старости

Иммунолог Ольга Радаева выделила два признака начала процесса старения.

Об изменениях, связанных с возрастом, она рассказала в Telegram. В первую очередь, по словам доктора, человек начинает терять мышечную массу при старении. "Мышечную ткань постепенно заменяет жировая, и важно отметить, что в небольших количествах жировая ткань может быть полезной для женщин, так как она вырабатывает эстроген, уровень которого начинает снижаться (...). Напомню, что здоровые жировые клетки могут быть полезны", - пояснила Радаева. Вторым признаком начала старения является ухудшение гибкости, из-за которого человек может испытывать затруднения с выполнением привычных действий, добавила она. Врач отметила, что эти изменения начинают проявляться примерно с 45 лет. Радаева подчеркнула, что важно оставаться активным в этом возрасте, чтобы сохранить здоровье. Ранее гериатр Кирилл Прощаев назвал три способа замедлить процесс старения, включая рекомендацию путешествовать больше, так как поездки стимулируют мозг и требуют физической активности.

Источник и фото - lenta.ru