Врач назвала подходящее время для принятия душа

Ее слова были опубликованы в The Sun. Согласно доктору, теплая вода перед сном помогает телу постепенно остыть. Она советует принимать теплый душ продолжительностью 10-15 минут примерно за час до сна, поскольку по мере приближения к отходу ко сну внутренняя температура тела естественным образом снижается, а температура кожи рук и ног повышается. Это помогает расслабить мышцы и снять физическое напряжение. Доктор Шах также рекомендует завершить процедуру 30-секундным обливанием прохладной водой, поскольку постепенное понижение температуры способствует активации естественного процесса охлаждения тела. В апреле прошлого года российский врач-косметолог Екатерина Анчикова обратила внимание на упускаемые из виду части тела при принятии душа.

Источник и фото - lenta.ru