Врач назвала защищающую от диабета ягоду

В программе "О самом главном" на канале "Россия 1" врач-диетолог Марина Макиша заявила, что употребление малины помогает защититься от сахарного диабета.

Эпизод передачи, где специалистка упомянула о полезности этой ягоды, доступен на платформе "Смотрим".

Макиша объяснила, что в малине содержатся вещества, которые блокируют работу фермента альфа-амилазы, отвечающего за расщепление крахмала и углеводов в организме. Это позволяет замедлить процесс усвоения углеводов и уменьшить их поступление в кровь.

Поэтому диетолог рекомендует включать малину в рацион для профилактики инсулинорезистентности и сахарного диабета, особенно пациентам, следящим за уровнем сахара в крови по медицинским показаниям.

Ранее Макиша также упомянула продукты, которые помогают уменьшить аппетит, такие как яйца, авокадо, картофель и хумус.

Источник и фото - lenta.ru