Врач объяснила причины вздутия и неприятного запаха изо рта
В интервью «Ленте.ру» она объяснила возможные причины этих симптомов.
Мановска отметила, что ощущения тяжести, вздутие живота, редкие покалывания, необычные звуки в животе, налёт на языке, отрыжка и неприятный запах изо рта говорят о том, что пищеварительная система работает с повышенной нагрузкой. По её словам, это часто связано с употреблением большого количества рафинированных продуктов, нерегулярным питанием, стрессом, хроническим недосыпанием или недостаточным потреблением жидкости.
Врач предупредила, что если такие симптомы появляются часто и сопровождаются болями в животе, это может указывать на перегрузку желчного пузыря, замедленную перистальтику кишечника или недостаточную активность пищеварительных ферментов. Обычно эти состояния развиваются постепенно, и человек привыкает к ним, принимая за норму.
Кроме того, Мановска выделила нарушения микрофлоры кишечника как ещё одну частую причину проблем с пищеварением. Состояние микробиоты влияет на процесс переваривания пищи, иммунитет и уровень энергии. Недостаток полезных бактерий проявляется нестабильным стулом, чувством тяжести в желудке после приёма пищи и изменениями аппетита, пояснила доктор.
Ранее Елена Мановска рекомендовала включать в рацион скумбрию для улучшения памяти, поскольку эта рыба богата омега-3 жирными кислотами, необходимыми для нормальной работы мозга.
Источник и фото - lenta.ru
