Врач опроверг популярный миф о цельном молоке
Распространенный миф он опроверг в своем Telegram-канале.
По словам врача, исследования показывают, что цельное молоко, наоборот, может снижать риск развития гипертонии. Кроме того, этот напиток помогает защищаться от сахарного диабета, поскольку содержащиеся в нем биоактивные пептиды улучшают чувствительность к инсулину, отметил доктор.
В то же время обезжиренное молоко, как подчеркнул Вялов, может негативно сказываться на здоровье. В частности, оно связано с повышенным риском ишемической болезни сердца. «Норма — две-три порции молочных или кисломолочных продуктов в день», — добавил специалист.
Ранее кардиолог Дэвид Мин рассказал, какие фрукты стоит употреблять при повышенном артериальном давлении. Людям с этой проблемой он порекомендовал включить в рацион яблоки.
Источник и фото - lenta.ru
