Врач оценила пользу езды на велосипеде

Езда на велосипеде способствует укреплению организма и может даже замедлить процесс старения, утверждает эксперт лаборатории "Гемотест" - невролог и врач Екатерина Демьяновская, сообщают "Известия".

По мнению Демьяновской, во время катания на велосипеде человек дышит чаще и глубже, что способствует увеличению поступления кислорода в организм. Это укрепляет иммунитет, снижает риск инфекций, способствует производству коллагена, замедляющего образование морщин, и благоприятно влияет на память и когнитивные функции. Кроме того, велосипедная езда является отличной кардиотренировкой, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает риск артериальной гипертонии, атеросклероза, инфаркта и инсульта, увеличивает выносливость, способствует сжиганию жира и наращиванию мышц. Велопрогулки также положительно влияют на нервную систему и могут улучшать настроение. Ранее психиатр Евгений Фомин отметил эффективность работы под музыку, подчеркнув, что мелодичные звуки способствуют лучшей концентрации на задачах.

Источник и фото - lenta.ru