Врач подсказал неожиданный способ снизить риск деменции

В ходе беседы с HuffPost он поделился неожиданным советом по уходу за молодостью мозга.

Лежер отметил, что когда ему необходимо обсудить вопрос с коллегой, он предпочитает личное общение вместо отправки электронных писем. По словам врача, эта привычка помогает ему оставаться более активным, ведь он находит время для разговоров между приемами пациентов.

"Исследование, проведенное в 2023 году с участием почти 50 тысяч человек, показало, что сидение более 10 часов в день связано с повышенным риском слабоумия", — подчеркнул Лежер.

Невролог добавил, что помимо этого, есть еще одна причина, по которой он предпочитает личное общение с коллегами, а не общение по телефону или через социальные сети. По его мнению, взаимодействие с другими людьми тренирует мозг, помогает сохранить его функции и снизить риск деменции. "Чем активнее ваше социальное взаимодействие, тем больше связей создает мозг. Таким образом, общение с другими людьми является защитным фактором от болезни Альцгеймера", — подытожил врач.

Ранее нейробиолог Роберт Лав предупредил, что высокие дозы кофеина и сахара могут нанести вред здоровью мозга. По его мнению, сочетание этих продуктов в больших количествах может привести к деменции.

Источник и фото - lenta.ru