Врач подсказала способы пробудить у женщины пропавшее с возрастом сексуальное желание

Женщина, которая обратилась к врачу-терапевту Клэр Бейли с проблемой снижения либидо, рассказала, что уже 25 лет замужем и никогда не испытывала трудностей в сексуальной жизни.

Недавно она заметила, что ее интерес к интимным отношениям значительно уменьшился. Изначально она связывала это с наступлением менопаузы, но даже после прописанной гинекологом гормональной терапии и физических упражнений ситуация не улучшилась.

Совет специалистки, опубликованный в Daily Mail, может быть полезен многим женщинам, столкнувшимся с подобной проблемой. Клэр Бейли подчеркнула важность обсуждения этой темы с партнером и поиск новых способов стимуляции интереса к сексу. Она также рекомендовала обратить внимание на питание, режим сна и общее физическое и эмоциональное состояние.

Помимо медицинских методов, важно также искать поддержку и понимание в близких отношениях. Женщина должна помнить, что снижение либидо может быть результатом различных факторов, и важно не паниковать, а искать решения вместе с партнером и специалистами.

Важно помнить, что падение либидо в период климакса может быть вызвано не только снижением уровня эстрогена, но и беспокойством по поводу изменений в теле со временем. Помимо этого, силовые тренировки могут стать отличным способом повысить сексуальное возбуждение, как утверждает терапевт Бейли. Исследования подтверждают, что физические нагрузки оказывают положительное влияние на либидо, а также упражнения для укрепления мышц тазового дна.

Кроме того, если проблемой является сухость во влагалище, вызванная снижением уровня половых гормонов, врач рекомендует обратить внимание на безрецептурные смазки и увлажняющие кремы. Борьба с этими симптомами может быть эффективной и помочь в восстановлении комфортного состояния.

Эксперт по психологии и сексологии, Бейли, высказала рекомендацию по улучшению сексуальной жизни через коррекцию питания. Она отметила, что средиземноморская диета, насыщенная фруктами, овощами, белком и цельными злаками, способствует не только улучшению психического здоровья и сна, но и поддерживает либидо. Добавление продуктов, богатых цинком (орехи, устрицы, семечки) и фитоэстрогенами (льняное семя, кунжут, нут), также может оказаться полезным.

Помимо этого, важно обсудить с партнером свои предпочтения и желания в постели, чтобы разнообразить сексуальную жизнь и удовлетворить обоих партнеров. Открытость и честность в общении могут привести к новым, захватывающим опытам и укреплению близости в отношениях. Важно помнить, что разговоры о сексе и интимности способствуют не только физическому удовольствию, но и эмоциональной связи между партнерами.

Важно понимать, что интимные отношения между партнерами должны строиться на взаимном уважении и доверии. Однако, жительница Великобритании, которая предпочла сохранить анонимность, поделилась своим опытом, который привел к длительному отказу от секса после предательского поступка ее бойфренда. Она обнаружила, что ее партнер постоянно снимал презерватив тайно во время интимных отношений.

Этот инцидент стал серьезным испытанием для ее доверия и комфорта в отношениях. На фоне этого предательского поведения, женщина почувствовала сильное разочарование и нарушение своей личной границы. Понимание того, что партнер не уважает ее интимную сферу, привело к серьезным последствиям для их сексуальной жизни.

Важно помнить, что уважение и доверие являются основополагающими принципами в любых отношениях, включая интимные. Предательское поведение партнера может серьезно подорвать основы взаимопонимания и привести к длительным последствиям.

Источник и фото - lenta.ru