Врач подсказала упражнения для профилактики деменции

Эксперт по деменции и поддержке семей, общественный деятель Александра Щеткина, рассказала, что выполнение простых упражнений может помочь снизить риск развития этого заболевания.

Одним из рекомендуемых методов профилактики является упражнение, при котором человек должен вспомнить как можно больше слов, начинающихся с определенной буквы. Она также отметила важность утренней зарядки с кардио- и силовыми упражнениями. Однако Щеткина высказала сомнения относительно эффективности кроссвордов, утверждая, что они могут не стимулировать мозг так, как настольные игры, такие как шахматы, шашки и "Имаджинариум". Ранее врач-терапевт Надежда Чернышова отметила, что бессонница в зрелом возрасте может быть возможным симптомом деменции, а также может быть связана с заболеваниями щитовидной железы.

Источник и фото - lenta.ru