Врач посоветовал совершать в конце ужина одно действие
Об этом сообщает издание El Economista.
По рекомендации Уртадо, людям с нарушениями работы ЖКТ полезно съедать запечённое яблоко с корицей после ужина. Этот фрукт богат пектином — веществом, которое способствует улучшению пищеварения, объяснил врач.
Он также подчеркнул, что пектин действует как ловушка для некоторых вредных бактерий: они прилипают к нему и выводятся из организма вместе с калом. Кроме того, запечённые яблоки содержат антиоксиданты, которые защищают организм от свободных радикалов и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, добавил Уртадо.
Ранее диетолог Карлин Ремедиос рассказал о пользе регулярного употребления апельсинов, отмечая, что они способствуют поддержанию здоровья кровеносных сосудов.
Источник и фото - lenta.ru
