Врач посоветовала отказаться от некоторых продуктов на завтрак

Врач-гастроэнтеролог Валерия Ломова рекомендует избегать определенных продуктов на завтрак.

Она предупредила о возможных негативных последствиях употребления некоторых блюд натощак. Например, кофе может раздражать слизистую желудка и вызывать различные проблемы, такие как гастрит или изжога. Ломова советует пить кофе после еды и добавлять молоко. Также рекомендуется избегать простых углеводов на завтраке, таких как хлеб и быстрые завтраки, чтобы избежать набора веса. Вместо этого предпочтительно употреблять сложные углеводы, например, крупы. На голодный желудок рекомендуется пить соки и фрукты, особенно цитрусовые, но избегать горячей воды. Елена Иванина, другой гастроэнтеролог, рекомендует воздерживаться от еды и напитков во время полета из-за изменения давления и движения самолета, что может нарушить нормальное пищеварение.

Источник и фото - lenta.ru