Врач предложил включить в рацион один продукт для восстановления кишечника за две недели

Этот продукт богат клетчаткой, которая предотвращает запоры. Помимо этого, семена чиа способствуют увеличению полезных бактерий в кишечнике, улучшают иммунную систему, обмен веществ и настроение, а также помогают похудеть и нормализовать уровень глюкозы в крови. Рохас рекомендует приготовить из семян чиа пудинг с добавлением молока, банана, какао и корицы. Диетолог Екатерина Стрельникова, в свою очередь, рекомендует употреблять яйца, сыр и фрукты для облегчения болей в суставах.

Источник и фото - lenta.ru