Врач предложила включить в меню дешевый овощ ради здоровья сердца

Она отмечает, что этот доступный овощ богат кверцетином, который является естественным антиоксидантом, способствующим снижению артериального давления, уровня холестерина и общего воспаления в организме. Лук также содержит много калия, клетчатки и витаминов. Помимо полезных свойств для сердца, регулярное употребление лука помогает снизить уровень сахара в крови, поэтому его рекомендуется включать в рацион людям с диабетом. Кроме того, лук благоприятно влияет на здоровье почек. Диетолог Мелисса Джагер также подчеркивает важность правильного питания для долголетия и советует добавить овсянку в рацион для продления жизни.

Источник и фото - lenta.ru