Врач предупредил о скрытой проблеме со сном у миллионов людей

Он объяснил, что апноэ во сне — это состояние, при котором дыхательные пути временно блокируются, вызывая кратковременную остановку дыхания. В результате люди испытывают недостаток сна и хроническую усталость, а со временем это может привести к повышенному артериальному давлению, сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету второго типа.
По мнению специалиста, самая большая проблема в том, что болезнь часто остается незамеченной и не лечится годами. Для контроля дыхания во сне он рекомендовал использовать специальные устройства, фиксирующие храп, а также часы или браслеты, измеряющие уровень кислорода в крови. Кроме того, на наличие апноэ могут указывать жалобы близких на громкий храп.
Эксперт отметил, что в ряде случаев апноэ можно облегчить или полностью избавиться от него, отказавшись от курения и алкоголя. Также помогают специальные маски, а при необходимости врачи могут предложить хирургическое вмешательство.
Ранее врач-терапевт Анна Абраменкова рассказала о возможности «выспаться впрок» на выходных. По ее мнению, компенсировать дефицит сна, накопившийся за неделю, невозможно, поэтому лучше придерживаться регулярного режима сна и ложиться спать в одно и то же время каждый день.

Источник и фото - lenta.ru