Врач предупредил о скрывающих много сахара продуктах

Терапевт Рупи Ауйла предупредил о скрытом содержании сахара в некоторых продуктах.

В своем посте в Instagram доктор отметил, что большое количество сахара присутствует в хлебе (особенно белом), соусах, заправках для салатов, магазинных йогуртах и фруктовых соках. Он также отметил, что сахар добавляется в больших количествах в хлопья, гранолу, готовые блюда, такие как супы. Ауйла рекомендовал отказаться от десертов и сладкой газировки, подчеркнув, что избыток сахара может негативно сказаться на здоровье, вызывая лишний вес, неалкогольную жировую болезнь печени, высокое давление, проблемы с кишечником и психическое здоровье. Врач также поделился советами по продуктам, которые помогают снизить риск развития сахарного диабета, включая продукты с каротином, такие как морковь и шпинат.

Источник и фото - lenta.ru