Врач предупредил об опасных добавках в составе полезных продуктов

Он призвал не доверять таким надписям на упаковках, как «легкий», «полезный» или «натуральный», и всегда внимательно изучать состав продукта.
Сеспедес напомнил, что ингредиенты на упаковке перечислены в порядке убывания их количества, поэтому важно обращать внимание на первые позиции. Среди них не должно быть сахара, сиропов, модифицированного крахмала и рафинированных масел, подчеркнул врач.
Кроме того, он рекомендовал с осторожностью относиться к маркировкам «без жира» и «низкокалорийный», так как отсутствие жиров и калорий часто компенсируется высоким содержанием сахара и других вредных компонентов.
Ранее диетолог Галина Волкова выделила продукты, способствующие улучшению работы головного мозга, среди которых жирная морская рыба и грецкие орехи.

Источник и фото - lenta.ru