Врач предупредила об опасности популярного средства от бессонницы

В интервью «Известиям» она рассказала о рисках, связанных с этим популярным средством от бессонницы.

По ее словам, утяжеленные одеяла действительно помогают снизить уровень тревожности благодаря эффекту глубокого давления, напоминающему объятия, что способствует выработке серотонина и мелатонина.

Однако Бурнацкая подчеркнула, что такие одеяла категорически не подходят детям младше трех лет, так как могут повысить риск синдрома внезапной детской смерти. Кроме того, их не рекомендуется использовать людям с хроническими заболеваниями легких, сердечной недостаточностью, нарушениями кровообращения, а также беременным женщинам.

С особой осторожностью утяжеленные одеяла следует применять пожилым людям с остеопорозом или мышечной слабостью, поскольку они могут испытывать трудности с тем, чтобы самостоятельно снять одеяло.

Еще одним недостатком таких изделий является риск перегрева из-за низкой воздухопроницаемости. Также существует вероятность развития психологической зависимости: при отсутствии утяжеленного одеяла у человека может усиливаться тревожность.

Перед покупкой утяжеленного одеяла Бурнацкая рекомендует проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания. При появлении одышки, головной боли или повышенной утомляемости во время использования одеяла необходимо немедленно прекратить его применение.

Ранее сомнолог Сью Пикок советовала спать не менее шести часов в сутки, отмечая, что недостаток сна может негативно сказаться на работе иммунной системы.

Источник и фото - lenta.ru