Врач призвал отказаться от некоторых продуктов на завтрак ради психического здоровья

По его словам, люди с напряжённым графиком часто выбирают быстрые завтраки, такие как мюсли-батончики, сладкие хлопья и овсянку с добавленным сахаром.
«Сахар и продукты, которые быстро превращаются в сахар, — худший выбор для утреннего приёма пищи», — отметил врач. По его мнению, сначала такие продукты дают кратковременный прилив энергии, но затем вызывают проблемы с концентрацией и рассеянность, которые сохраняются в течение дня. Поэтому Амен советует отказаться от них на завтрак.
Ранее диетолог София Кованова рассказала, что белый хлеб противопоказан людям с синдромом раздражённого кишечника и им стоит исключить этот продукт из рациона.

Источник и фото - lenta.ru