Врач призвала отказаться от кофе с утра

Она объяснила, что утренний кофе может негативно сказаться на здоровье, вызывая раздражение слизистой желудка, изжогу, нарушения в работе кишечника и спазмы. Кроме того, кофе стимулирует выработку гормона стресса кортизола, который уже находится на пике уровня после пробуждения. Это может привести к излишней нагрузке на надпочечники, дисбалансу гормонов и плохому настроению. Соломатина также отметила, что постоянное употребление кофе сразу после пробуждения приводит к привыканию организма к кофеину, из-за чего он перестает оказывать бодрящее действие. Диетолог рекомендует пить кофе примерно через 30-60 минут после пробуждения, желательно после завтрака. Кардиолог Хосе Абельян также предлагает отказаться от добавления молока в кофе, считая, что это уничтожает полезные свойства напитка.

Источник и фото - lenta.ru