Врач раскрыл эффективный способ укрепить иммунитет

Они утверждают, что упражнения на растяжку способствуют улучшению защитных функций организма. Например, одно из таких упражнений - лежать на животе и поднимать руки за спину. Это помогает улучшить иммунитет слизистой оболочки рта. Иммунолог Продеус добавил, что ротовая полость является входными воротами для инфекции, поэтому такие упражнения способствуют увеличению секреторных антител, защищающих от вирусов и бактерий. Также он рекомендует включить яблоки в рацион, так как они улучшают работу лейкоцитов, клеток, борющихся с инфекциями.

Источник и фото - lenta.ru