Врач раскрыла опасность быстрых перекусов

Быстрые перекусы могут негативно сказаться на здоровье, предупредила врач-гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко в интервью для РИА Новости.

По мнению специалиста, в спешке человек недостаточно хорошо пережевывает пищу, что приводит к быстрому прохождению ее по пищеварительному тракту. В результате организм не успевает выделить необходимые ферменты и секреты для нормальной переработки пищи, что может вызвать тяжесть и переполнение желудка. Кроме того, питательные вещества не усваиваются полностью, что приводит к дефициту витаминов и минералов. Ильяшенко рекомендует употреблять пищу спокойно три-четыре раза в день, не переедать, чтобы обеспечить организму полноценное усвоение питательных веществ. Елена Иванина, также гастроэнтеролог, советует воздерживаться от еды и некоторых напитков во время полетов на самолете, так как изменение давления и движение воздушного судна могут нарушить нормальное пищеварение.

Источник и фото - lenta.ru