Врач раскрыла способы увеличить пользу от кофе

Она рекомендует избегать или минимизировать потребление сахара и искусственных подсластителей, а также отказаться от промышленных сливок из-за их содержания вредных жиров. Пасричи также советует предпочитать фильтрованный кофе, который содержит меньше веществ, повышающих холестерин, и употреблять кофе до полудня, чтобы не нарушить качество сна. Она также отмечает, что кофе стимулирует перистальтику кишечника, поэтому нужно быть внимательным при его употреблении. Диетолог Михаил Гинзбург также поделился советом о том, как сделать хлеб полезнее, рекомендуя хранить его в морозилке.

Источник и фото - lenta.ru