Врач рассказала об изменениях в организме после включения в рацион одного яблока в день
По мнению специалиста, у людей, употребляющих по одному яблоку в день, уменьшается вероятность развития сахарного диабета и заболеваний сердца и сосудов, так как клетчатка, содержащаяся в этих фруктах, помогает нормализовать уровень холестерина в крови. "Яблоки способны смягчить боль в желудке и помочь при гастрите, так как они действуют как гель. Этот фрукт способствует увеличению выработки нейромедиатора ацетилхолина и, следовательно, снижает риск развития болезни Альцгеймера", - добавила врач. Кроме того, по ее словам, яблоки снижают риск развития нескольких видов рака пищеварительной системы, замедляют процесс старения и улучшают здоровье полости рта. Ранее диетолог Эльвира Белева предупредила, что некоторые продукты могут вызывать отеки, и посоветовала людям с такой проблемой избегать соленых огурцов.
Источник и фото - lenta.ru
