Врач развеяла главный миф об энергетиках

Гастроэнтеролог Мария Комбарова из клиники "Евроонко" опровергла миф о том, что энергетики вызывают привыкание.

Она объяснила, что состав энергетических напитков аналогичен многим другим продуктам питания. Например, в 250 миллилитрах энергетика содержит 80 миллиграммов кофеина, в то время как в таком же объеме кофе - 95 миллиграммов, а в двух чашках чая - 40 миллиграммов. Кроме того, каждые 100 миллиграммов энергетика содержат 11 граммов сахара, что все равно меньше, чем человек получает из обычных продуктов питания. Энергетики не содержат опасных для здоровья ингредиентов, вызывающих привыкание, и не способны восполнить энергию или придать бодрости. По мнению эксперта, употребление энергетиков в разумных пределах безопасно, но употребление их в больших количествах не приведет к ощутимому повышению бодрости, если человек не высыпается. Эндокринолог Роман Терушкин также предупредил о том, что избыточное употребление кофе может замедлить метаболизм.

Источник и фото - lenta.ru