Врач сравнила пользу чая и кофе по утрам

По ее мнению, чай является более предпочтительным выбором, так как содержит меньше кофеина и действует более мягко. Чай, будь то черный или зеленый, обогащенный антиоксидантами и полифенолами, способствует укреплению иммунитета и улучшению состояния сосудов. Кроме того, чай благоприятно воздействует на организм благодаря аминокислоте L-теанину, который расслабляет сердечно-сосудистую и нервную системы. С другой стороны, кофеин действует быстрее и может повысить уровень вредного холестерина при употреблении в больших количествах. Эндокринолог предупреждает, что избыточное потребление кофе может негативно сказаться на работе желудка и сердечно-сосудистой системы, а у пожилых людей может привести к потере костной массы. Для подростков же чрезмерное употребление кофеина может нарушить режим сна. Стоматолог Ирина Скрыпникова также предупреждает об опасности для зубов от кофе глясе, который увеличивает чувствительность зубов и наносит вред эмали.

Источник и фото - lenta.ru