Врач-терапевт рассказал о неочевидных способах бросить курить

Врач-терапевт из медицинской компании "СберЗдоровье" Игорь Алентов подчеркнул, что курение увеличивает вероятность развития онкологических заболеваний, тромбоза, инфаркта и инсульта, а также способствует развитию хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).

В интервью для "Ленты.ру", посвященном международному дню отказа от курения, который отмечается 21 ноября, врач предложил нестандартные методы бросить курить.

Для преодоления этой вредной привычки доктор рекомендует обратиться к психотерапевту или наркологу, которые помогут подобрать необходимое лечение. Специалисты могут назначить курящему групповую терапию, когнитивно-поведенческую терапию или рекомендовать фармакологические препараты, такие как спреи, пластыри и жевательные резинки, которые помогают отказаться от курения. Важно использовать их только после консультации с врачом.

Также врач отметил, что привычка курить часто связана с ежедневной рутиной, например, с вождением автомобиля или общением с друзьями. Поэтому для успешного отказа от курения рекомендуется изменить свой распорядок дня, искать новые хобби, начать путешествовать. Важна также поддержка окружающих, например, через использование приложений, где бывшие курильщики делятся опытом и поддерживают друг друга.

Врач также предостерег от замены сигарет на вейпы, поскольку это часто приводит к возвращению курения. Кардиолог Наталия Золотарева напомнила, что никотин, содержащийся в сигаретах, вызывает сильную физическую и психологическую зависимость, что может проявиться при попытке бросить курить через проблемы со сном, раздражительность, тревожность и депрессию.

Источник и фото - lenta.ru