Врач успокоил беспокоящихся о здоровье из-за употребления кофе людей
В своём Telegram-канале он успокоил тех, кто опасается негативного влияния кофеина на здоровье.
По словам врача, для большинства здоровых взрослых умеренное употребление кофе — до трёх-четырёх чашек в день — не приводит к потере минералов, дефициту витамина D или развитию анемии, как иногда считают. Бурлаков отметил, что кофеин действительно немного увеличивает выведение кальция (примерно на несколько миллиграммов с каждой чашкой), однако это не имеет клинического значения.
Кроме того, диетолог подчеркнул, что нет доказательств, что обычные дозы кофеина вызывают дефицит магния или витамина D. Вместе с тем он отметил, что кофе может снижать усвоение железа, поэтому приём препаратов с железом стоит разделять по времени с употреблением кофе. «Речь идёт именно о препаратах железа, а не о продуктах питания. Сам кофе не вызывает железодефицитную анемию», — добавил врач.
Ранее кардиолог Ирина Васильева опровергла связь кофе с развитием трёх заболеваний, в том числе подчеркнув, что этот напиток не способствует возникновению остеопороза.
Источник и фото - lenta.ru
