Врачи дали совет для эффективного снижения давления без таблеток

В программе "Жить здорово!" на Первом канале врачи, включая терапевта Елену Малышеву, кардиолога Германа Гандельмана и офтальмолога Михаила Коновалова, дали совет россиянам о том, как эффективно снизить давление без применения таблеток.

Они рекомендовали добавить в рацион продукты с высоким содержанием грубых пищевых волокон, такие как кукурузные отруби, семена чиа, чечевица и фасоль. Гандельман пояснил, что грубые пищевые волокна способствуют расширению сосудов и снижению давления, а также препятствуют всасыванию плохого холестерина. Коновалов добавил, что употребление продуктов, богатых калием, также помогает снизить артериальное давление, включая петрушку, сельдерей, кориандр, курагу, томаты и сливы.

Источник и фото - lenta.ru