Врачи назвали три способа вернуть радость от работы после новогодних праздников

Выпуск с рекомендациями специалистов доступен на сайте телеканала.

Малышева пояснила, что после новогодних праздников у человека снижается уровень гормона награды — дофамина. По ее мнению, поэтому сразу после каникул работа приносит меньше удовольствия, чем обычно.

Для увеличения уровня дофамина Продеус посоветовал чаще слушать любимую музыку. "Из медицинских исследований известно, что наилучшим выбором является музыка Моцарта", — добавила Малышева.

Кроме того, Гандельман посоветовал заниматься физической активностью, что также поможет избавиться от лишних килограммов.

Коновалов подчеркнул, что для увеличения уровня гормона дофамина важен качественный сон. Для хорошего отдыха врач рекомендует использовать белый шум, исключить источники света, в том числе отказаться от гаджетов перед сном, а также использовать тяжелое одеяло.

Ранее Малышева упомянула хобби, которое помогает защитить от умственной усталости. Она назвала вязание варежек таким занятием.

Источник и фото - lenta.ru