Врачи предостерегли от снятия стресса с помощью одного популярного в соцсетях способа
Он и его коллега, Дэниел Аткинсон, отметили, что такие способы не обязательно помогут снять нервное напряжение. Карлсен пояснил, что кортизоловый коктейль состоит из лимонного и апельсинового соков, кокосовой воды, газированной воды, магния и морской соли. Хотя ингредиенты этого коктейля могут помочь расслабиться, они, вероятно, не снизят уровень кортизола. Кроме того, употребление большого количества магния может вызвать побочные эффекты, такие как диарея и дискомфорт в желудке. Аткинсон отметил, что повышение уровня кортизола не произойдет сразу после употребления коктейля, и рекомендовал скорректировать рацион, включив больше орехов, цельнозерновых и бобовых продуктов. Психолог Мария Миняйчева объяснила разницу между патологической тревогой и обычным стрессом, отметив, что главное отличие заключается в том, насколько это состояние влияет на повседневную жизнь.
Источник и фото - lenta.ru
