Врачи раскрыли единственный способ гарантированно укрепить иммунитет
Их выводы были опубликованы в издании Huffpost. Медики подчеркнули, что не существует универсального и быстрого способа улучшить работу иммунной системы, и прием больших доз витамина С и других добавок не поможет. Они отметили, что для укрепления иммунитета необходимо изменить образ жизни, поддерживать нормальный вес, сбалансированно питаться, употреблять много фруктов и овощей, а также регулярно заниматься физическими упражнениями. Ахмад добавил, что помимо этого вакцинация также эффективно готовит иммунитет к конкретным инфекциям. Ранее иммунолог Дженна Маккиочи и диетолог Кэрри Ракстон делились советами о том, какие продукты стоит включить в осеннее меню для укрепления иммунитета, включая утренний прием натурального йогурта или кефира.
Источник и фото - lenta.ru
