Выявлена неожиданная опасность популярных напитков

Такой вывод сделали исследователи из Борнмутского университета, проанализировав данные ряда ранее опубликованных исследований. Результаты обзора опубликованы в журнале Journal of Human Nutrition and Dietetics (JHND).

Авторы рассмотрели работы, в которых изучались пищевые привычки и психическое здоровье молодых людей. В фокусе внимания были газированные напитки, энергетики, сладкие соки, сиропы, подслащённые чай и кофе, а также ароматизированное молоко — то есть напитки с высоким содержанием сахара и низкой питательной ценностью. Во всех исследованиях обнаруживалась стабильная связь между высоким потреблением таких напитков и более выраженными симптомами тревожности.

При этом учёные отмечают, что выявленная связь не доказывает прямую причинно-следственную зависимость: возможно, подростки с тревожностью чаще выбирают сладкие напитки. Кроме того, на оба показателя могут влиять общие факторы, такие как семейная обстановка или нарушения сна.

Тем не менее исследователи подчёркивают важность этих данных для профилактики. За последние годы уровень тревожных расстройств среди подростков значительно вырос, и выявление изменяемых факторов образа жизни может помочь снизить риски.

Ранее учёные также установили, что регулярные аэробные нагрузки способствуют снижению симптомов депрессии и тревожности.

Источник и фото - lenta.ru