Выявлена опасность частых ночных кошмаров

Исследование, проведенное доктором Абидеми Отайку из UK Dementia Research Institute и Имперского колледжа Лондона, включало данные о 2 429 детях в возрасте от 8 до 10 лет и 183 012 взрослых в возрасте от 26 до 86 лет из шести долгосрочных когорт. Частота кошмаров у взрослых была оценена в начале исследования, а наблюдение продолжалось до 19 лет. Для детей данные собирались на основе отчетов родителей. Результаты указывают на то, что у взрослых, страдающих от ночных кошмаров еженедельно, риск смерти до 70 лет увеличивался более чем в три раза по сравнению с теми, кто редко или никогда не испытывал кошмаров. У детей и взрослых с частыми кошмарами также наблюдалось ускоренное биологическое старение, которое объясняло около 40% увеличения риска смерти. Интересно, что ночные кошмары оказались более сильным предиктором ранней смерти, чем курение, ожирение, неправильное питание или недостаточная физическая активность. Доктор Отайку пояснил, что во время кошмаров активируется реакция "бей или беги", вызывающая выделение кортизола - гормона стресса, ускоряющего процессы клеточного старения. Кроме того, кошмары влияют на качество и продолжительность сна, что снижает восстановительные процессы в организме. Ранее исследования показали, что сон более 9 часов может негативно сказываться на когнитивных функциях, особенно у людей с симптомами депрессии. Анализ показал, что длительный сон связан с нарушениями памяти, общей когнитивной функции и исполнительными навыками.

Источник и фото - lenta.ru