Женщин предупредили об опасности попыток похудеть на гречке
В интервью с изданием "Вечерняя Москва" она подчеркнула, что употребление только гречневой крупы без добавления других продуктов может вызвать гормональные нарушения из-за дефицита строительного материала, присутствующего в мясе. Соломатина отметила, что недостаток разнообразных продуктов питания может привести к нарушениям биохимических процессов в организме, вызывая проблемы со здоровьем, такие как проблемы с почками, зубами, головокружения, нарушения сна, высыпания на коже, апатия, мигрени, нарушение пищеварения и сбои в работе нервной системы. Специалист подчеркнула важность разнообразного и сбалансированного питания, где на тарелке должны быть овощи, белки и углеводы, такие как гречка, бурый рис, перловка, цельнозерновой хлеб. Другой диетолог, Марьяна Джутова, отметила полезность овсяной, гречневой и пшеничной каши для стабилизации уровня сахара в крови и снижения вероятности резких приступов голода.
Источник и фото - lenta.ru
