Женщина отказалась от нескольких продуктов и похудела на 29 килограммов
Она поделилась своими секретами похудения с Daily Mail.
По словам Хафф-Ричи, в 2022 году, будучи беременной, она получила серьезную травму спины. После родов она столкнулась с невыносимыми болями и начала подавлять их фастфудом и алкоголем. В итоге она оказалась в плохой форме как физически, так и психологически.
Устав от лишнего веса, женщина приняла решение похудеть. Она отказалась от сладостей и фастфуда, вместо этого включив в рацион яйца, фрукты и овощи. Также Хафф-Ричи отказалась от алкоголя, который мешал ей контролировать аппетит и влиял на сон.
Кроме того, женщина начала ходить на инфракрасную терапию, которая помогла справиться с болями в спине. Благодаря этому она смогла заниматься в спортивном зале и увеличить количество прогулок, признавая ходьбу одним из самых эффективных способов похудения.
«Сейчас я в лучшей форме за всю свою взрослую жизнь, я чувствую себя лучше, чем когда-либо», - поделилась Хафф-Ричи. Она советует всем желающим похудеть внедрять здоровые привычки постепенно, не перегружая себя сразу, чтобы избежать выгорания.
Источник и фото - lenta.ru
