Женщина похудела на 66 килограммов и раскрыла свой секрет

Программистка по имени Нону изначально весила 130 килограммов, но смогла сбросить 66 килограммов за время своего похудения. Теперь она делится своими секретами трансформации с другими. В недавнем видео на своей странице в социальных сетях она ответила на вопрос подписчика, который спросил, какое упражнение помогло ей не сдаваться, когда было трудно. Нону поделилась, что для нее ключевым было кардио - такие упражнения, как ходьба, бег, отжимания, прыжки со скакалкой и другие, которые увеличивают частоту сердечных сокращений на протяжении длительного времени. "Моим основным видом тренировок были кардио. Когда я весила 130 килограммов, даже небольшое расстояние было для меня тяжело преодолеть. Я помню, что в первый день своего пути к похудению я смогла пройти всего 700 метров, это был мой предел. Я была измучена. Но на следующий день я смогла пройти уже около километра", - рассказала Нону. Она подчеркнула важность маленьких шагов, последовательности и стремления к результату. "Не то чтобы мне нравилось ходить или получать удовольствие от этого. Я ненавидела это, ненавидела тренировки. Я никогда не думала, что буду наслаждаться ходьбой или бегом, но теперь так и есть", - добавила Нону, отметив, что любовь к спорту приходит не мгновенно. Ранее сообщалось, что в Японии девушка сумела сбросить 11 килограммов за два месяца, чтобы влезть в свадебное платье мечты. Перед свадьбой она снизила свой вес с 63 килограммов до 51 килограмма.

Источник и фото - lenta.ru