Женщина решила похудеть из-за неудачной фотографии и сбросила 28 килограммов за год
Она поделилась своим опытом с изданием The Sun.
Мел признается, что начала набирать лишний вес из-за нездоровых перекусов и частых доставок еды. Она приняла решение сбросить вес после того, как увидела фотографию, на которой по ее мнению она выглядела слишком полной, старой и несчастной.
Диета от CSIRO, основанная на продуктах с низким гликемическим индексом и высоким содержанием протеина, стала основой для Мел. Она также начала заниматься спортом. Благодаря этому подходу ей удалось сбросить 28 килограммов за год.
В ее рационе появились овсянка или оладьи с медом или арахисовой пастой на завтрак, разнообразные салаты на обед, и овощи с мясом на ужин. Мел признается, что программа CSIRO помогла ей изменить свое отношение к еде. Она даже сейчас иногда берет еду на вынос, но делает это редко.
Женщина отмечает, что диета не только помогла ей похудеть, но и улучшила ее общее состояние здоровья. Она стала лучше спать, у нее улучшилось состояние кожи, и боли в коленях, которые ранее мучили ее, исчезли.
Ранее сообщалось о жительнице графства Эссекс, Великобритания, которая сбросила лишний вес, пья воду, чтобы справиться с тягой к еде. Благодаря употреблению трех-четырех литров воды в день для подавления чувства голода, она похудела на 25 килограммов за четыре месяца.
Источник и фото - lenta.ru
