Женщина сбросила 56 килограммов благодаря простому правилу
Жительница Великобритании Дейзи Дженсон похудела на 56 килограммов за полтора года, придерживаясь дефицита калорий, сообщает Daily Mirror.
С самого детства Дейзи была полной, и к 2023 году ее вес достиг 137 килограммов. В то время она почти ежедневно питалась фастфудом и тайно съедала несколько пачек печенья и чипсов каждую неделю. Переломным моментом для нее стал отпуск на Тенерифе, когда в самолёте она с трудом смогла застегнуть ремень безопасности.
После возвращения Дженсон решила изменить образ жизни и похудеть. Она придерживалась простого принципа: потреблять меньше калорий, чем расходует организм. В первые пять недель она питалась четыре раза в день батончиками, кашами и смузи, содержащими все необходимые питательные вещества, при этом ее рацион составлял всего 800 килокалорий в сутки. Позже она добавила низкокалорийный ужин и начала тренировки с персональным тренером.
В среднем женщина теряла около шести килограммов в месяц. Сейчас ее вес составляет 81 килограмм, и она носит одежду на шесть размеров меньше, чем раньше. В ноябре 2025 года Дженсон была удостоена награды «Трансформация года» от организаторов программы похудения, которой следовала.
Ранее, в августе, теннисистка Серена Уильямс рассказала о своем способе сбросить 15 килограммов, признавшись, что использовала для этого лекарственные препараты.
Источник и фото - lenta.ru
